Kas nepastebimai vagia mūsų laiką?
Laiko vagys. Kaip apibrėžti laiką, juolab kai jis eina nenutrūkstamai, o vienintelė egzistuojanti akimirka – tai čia ir dabar. Vadinasi, kad nėra praeities nei ateities, o telieka tik ši akimirka. Tačiau, ar galima pavogti šią akimirką, ir kas yra laiko vagys?
Kas nepastebimai vagia mūsų laiką?
Laiko vagys. Kaip apibrėžti laiką, juolab kai jis eina nenutrūkstamai, o vienintelė egzistuojanti akimirka – tai čia ir dabar. Vadinasi, kad nėra praeities nei ateities, o telieka tik ši akimirka. Tačiau, ar galima pavogti šią akimirką, ir kas yra laiko vagys?
Turbūt niekas nenustebsite, kad vienas didžiausių laiko vagių – tai FACEBOOK. Kuris yra dažnas mūsų palydovas telefone, nešiojamame ar planšetiniame kompiuteryje. Tikriausiai dažnas savo dieną pradeda įsijungęs FACEBOOK srauto naujienas norėdami pažiūrėti, kokius įrašus ar nuotraukas įdėjo draugai ir pažįstami. Deja, toks dažnas kitų žmonių sekimas nėra niekas kitas, o didelė priklausomybė ir laiko vagis. Todėl rekomenduoju visiems atkreipti dėmesį, kiek laiko praleidžiate FACEBOOK, ką ten veikiate, ir padaryti atitinkamas išvadas sumažinat apsilankymų jame skaičių.
Antrąją vietą, tačiau turbūt tik moterims užimtų pokalbiai telefonu su draugėmis. Kadangi jos be galo mėgsta dalintis dienos džiaugsmais ir problemomis su savo draugėmis, todėl praleidžia be galo daug laiko, kol papasakoja visoms, kas šiandien nutiko.
“Gaila, kad moterys nesusimąsto, kad vėl ir vėl pasakodamos savo istoriją, jos iš naujo ją išgyvena.”
Todėl rekomenduočiau geriau pamedituoti, ar šiek tiek padirbėti su įvairiais emocijų paleidimo būdais, nes tada juodas debesis praeis žymiai greičiau, nei dalinantis su visomis draugėmis apie savo problemas.
Tiek moterims, tiek vyrams laikas, rodos kažkur pradingsta žiūrint įvairius filmus ir serialus. Gaila, kad patys žiūrimiausi filmai (veiksmu, greičiu, smurtu, krauju) dažniausiai įaudrina aistras, emocinį ir fizinį mūsų kūną palikdami dideliame strese. Todėl žmonės vis ieško naujo agresoriaus, kuris galėtų sukelti stresą. Norint valdyti savo laiką rekomenduočiau mažiau skirti dėmesio žalingiems filmams, serialams ar TV laidoms. Jei jums sunku atsipalaiduoti, tai geriau paskaitykite knygą, ar pažiūrėkite prasmingą filmą.
Laiko vagių sąrašą papildo ir kompiuteriniai žaidimai, nors šį atsipalaidavimo būdą renkasi daugiau vyrai nei moterys, tačiau būna ir išimčių. Dabar net psichiatrai pripažįsta, kad kompiuteriniai žaidimai, tai ne tik laiko vagis, bet ir didelė psichologinė priklausomybė, kurią reikia gydyti.
“Nes žmonės žaidime dažnai gali būti tuo, kuo tik nori, bendrauti laisvai, bei realizuoti savo užslėptas fantazijas.”
Rekomendacija žmonėms praleidžiantiems daug laiko virtualioje erdvėje, tai pirmiausiai patiems suprasti savo problemą, nes niekas jums nepadės, jei patys to nenorėsite.
Jei norite pradėti valdyti laiką, pirmiausiai patariu prisijaukinti meditaciją, kvėpavimo pratimus, garso terapiją ar kitus emocijų valdymo – atpalaidavimo būdus.
Sąmoningas protas lengviau valdo ne tik laiką, bet ir padeda prisiimti atsakomybę už tai kas gyvenime vyksta. Visada prisiminkite, jog patys esame savo kasdienos kūrėjai.
